養成合理飲食習慣，遠離皮膚過敏煩惱！
來源：長春膚康醫院
養成合理飲食習慣，遠離皮膚過敏煩惱！春季比較適合病菌滋生季節，因此越來越多的人出現過敏性疾病，所以在飲食上既要吃得好，還要符合人體健康的需要。那么春季皮膚過敏在飲食上要注意些什么？
春季皮膚過敏在飲食上要注意以下細節。
一、多吃粗纖維。畜、禽、水產等都是精細的少渣食品，吃多了會造成便秘，還會增加腸黏膜對毒素的吸收。這個時候一定要記得補充粗纖維食 物，以消除少渣食品對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等。
二、酸堿搭配。一定要保證人體處于微堿狀態，以PH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都會比較高，人就容易疲勞，同 時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品，富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等，節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配 著吃，以求人體的新。
三、鹽分要少食用。我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，不利于人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的，它能排出人體內多余的鈉。含鉀較豐富 的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、豌豆苗、萵筍、芹菜等。
春季皮膚過敏在飲食上要注意些什么？以上就是我們的醫師為您帶來的詳細介紹，如果您還有什么疑問，可以在線咨詢我們長春皮膚科醫院的醫師，祝您早日恢復健康！
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