吃什么就可以預防痘痘
來源：長春膚康醫院
很多人有這種情況，痘痘長出來，好了之后又長出來了，不好治療，對于這種皮膚疾病，大家需要積ji的預防和治療，而飲食對這些患者可是很有用的，如果能夠吃對了，是可以預防痘痘的，下面就介紹一下。
吃什么就可以預防痘痘？患者長痘后，皮膚上總是紅紅的痘痘，臉上都是，甚至身上也有很多痘痘，皮膚顯得很不好，并且對外觀影響很大，這么趕緊祛除這些痘痘，建議大家到醫院診治一下，當然也需要選擇合適的飲食，大家可以試試這幾種食物，對痘痘肌是很有好處的。
如果患上痘痘，需要及時做治療，當然平時生活習慣以及飲食方面也要多注意，飲食是很有祛痘效果的，很多女性就是因為飲食不當導致的痘痘，平時喜歡吃肥膩辛辣刺激的食物，容易讓皮脂腺分泌不正常，這也會讓痘痘都長出來。因此想要祛痘，需要注意，不能吃肥甘厚味和辛辣溫熱的東西，像酒和濃茶，還有大蒜和羊肉都是不可以的。
大家需要多吃含維生素A多的東西，維生素A是能夠調節皮膚的，當然可以調節皮膚汗腺的能力，能夠緩解酸性代謝物的出現，對于痘痘肌是有好處的，能夠促使痘痘恢復。包括金針菇和胡蘿卜，還有韭菜以及薺菜，以及菠菜和動物肝臟都是可以的。大家可以喝一些果菜汁，其中含有很多的維生素A和維生素C,能夠起到清熱解毒和殺菌消炎的作用，有很好的抗痘效果。
當然還需要補充一些含維生素B多的食物，包括維生素B2,是可以促使代謝正常的。包括動物內臟和瘦肉，還有乳類和蛋類，還有綠葉蔬菜都是可以的，還有含維生素B6多的食物。
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